Gesunde Ernährung im Alltag klingt in der Theorie einfach.Doch im hektischen Leben mit vollen Terminkalendern, Hunger zwischendurch und dem allgegenwärtigen Angebot an Fertiggerichten geraten gute Vorsätze schnell ins Wanken. Dabei muss eine gesunde Ernährung weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Es geht nicht darum, alles auf einmal umzukrempeln oder auf Lieblingsessen zu verzichten, sondern darum, smarte…
Autor: Ilka
Smoothie Bowls, die aussehen wie kleine Kunstwerke.Meal-Prep-Sonntage, bei denen behälterweise Perfektion entsteht.Gesund, zuckerfrei, glutenfrei und ganz wichtig: stressfrei.Klingt toll, oder? Bei den meisten von uns sieht die Realität ganz anders aus.Und genau das finde ich interessant. Denn zwischen dem, was Ernährungsratgeber versprechen, und dem, was im echten Alltag tatsächlich funktioniert, liegen oft Welten. Was hilft…
Manchmal sagt man mehr als man wollte. Genau darum geht es heute Abend. Bei der Blognacht schreiben wir über das „Verplappern“: kleine Versprecher, große Enthüllungen und alles, was zwischen den Zeilen steckt. Verplappert – und plötzlich ist alles anders Es passiert meistens unerwartet. Mitten im ganz normalen Gespräch kommt plötzlich etwas raus, das eigentlich nie…
Dieser Artikel ist in der Blognacht entstanden. Bei Anna treffen sich Blogger in einer Nacht, um spontan und ungefiltert zu schreiben.Der Impus dazu: „Frisch gestrichen“Was daraus geworden Ist?Eine Reise durch Farben, Wechseljahre und die Frage, wer ich sein will. Eine Reise durch die Wechseljahre in Farben Ich stehe vor dem Farbfächer im Baumarkt. Hunderte Töne…
Vielleicht hast du Longevity schon mal in Magazinen, Podcasts oder auf Social Media gehört. Es geht nicht darum, einfach nur älter zu werden, sondern die Jahre gesund, vital und energiegeladen zu leben.
Der Stressbauch ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Dauerstress und einem Hormon im Alarmmodus. Fängst du heute mit Stressabbau an, wird dein Bauch leichter und dein Leben entspannter.
„Entdecke 5 typische Abnehmblockaden in den Wechseljahren – und erfahre, wie du sie löst, um endlich leichter und gesünder abzunehmen.“
Es gibt Dinge im Leben, die tun einfach gut.Für mich ist das: Brot backen. Klingt vielleicht unspektakulär – ist es aber ganz und gar nicht. Denn zwischen Mehlwolken, knisternder Kruste und dem Duft von frisch Gebackenem steckt so viel mehr als nur ein Lebensmittel. Ob zuhause im Holzbackofen oder unterwegs beim Campen mit dem Omnia…
Weniger Heißhunger, mehr Energie: Diese 5 Kochbücher machen Low-Insulin Ernährung endlich alltagstauglich – einfach, lecker und schnell gekocht!
Insulin ist einerseits ein lebenserhaltenes Elixier und andererseits ein Masthormon. Eine übermäßige Insulinproduktion führt zu deutlichem Übergewicht.