Seit Wochen spürst du: Schlaflosigkeit, plötzliche Traurigkeit, Herzrasen,
Gehirnnebel, Panikattacken aus dem Nichts und die Zahl auf der Waage steigt stetig nach oben.
Und das alles ohne ersichtlichen Grund.
Dein Arzt sagt dir: „Das ist normal in Ihrem Alter.“
Du nickst, gehst nach Hause und fühlst dich trotzdem allein gelassen mit all den Fragen, auf die niemand wirklich eingeht.
Wenn du das Gefühl hast, mit deinem Körper und deinen Sorgen nicht ernst genommen zu werden, dann ist diese Seite für dich.

Stell dir vor, du verstehst endlich, was in dir vorgeht.
Du wachst morgens auf und spürst nicht mehr Chaos, sondern Klarheit.
Du kannst essen, ohne schlechtes Gewissen und fühlst dich trotzdem wohl in deiner Haut.
Der Gehirnnebel lichtet sich, die Angst verliert ihren Griff und du sprichst offen über das, was sich verändert, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Und du gehst durch diese Lebensphase mit einem Gefühl innerer Stärke, dass dir niemand mehr nehmen kann.

Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die hormonelle Umstellung.
Du lernst, körperliche und seelische Symptome richtig einzuordnen, statt an dir selbst zu zweifeln.
Du erfährst, welche Beschwerden hormonell bedingt sind und welche mit deinen Lebensumständen zusammenhängen, und wie du in beiden Fällen gegensteuern kannst.
Konkrete Tipps zeigen dir, wie du deinen Körper fit hältst, deine Psyche stabilisierst und deine Lebensqualität zurückgewinnst.

Viele Frauen erkennen sich in diesen Erfahrungen wieder.
Niemand hat ihnen gesagt, dass das, was sie fühlen, eine hormonelle Reaktion ist und keine Einbildung.
Durch dieses Wissen haben sie verstanden, was ihr Körper gerade durchmacht.
Sie wissen: sie sind nicht allein, nicht machtlos und ganz sicher nicht verrückt.

Heute fühlen sie sich nicht mehr ausgeliefert, sondern stark.

Warte nicht, bis die nächste schlaflose Nacht kommt.

Informiere dich jetzt, verstehe deinen Körper und mach den ersten Schritt in eine Phase voller Klarheit und neuer Stärke.
Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, in der Körper und Geist besondere Aufmerksamkeit brauchen.

Hey, mein Name ist Ilka Brunck

und ich bin Gesprächstherapeutin, Ernährungsexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A.

Wenn du die Natur liebst, eine gesunde Einstellung zu dir selbst hast und es dir wichtig ist:

• mit Leichtigkeit und gut informiert durch die Wechseljahre zu kommen
• du dir Orientierung und Sicherheit in dieser Lebensphase wünscht

dann wirst du dich auf meinem Blog vermutlich, wie zu Hause fühlen.