Vielleicht hast du Longevity schon mal in Magazinen, Podcasts oder auf Social Media gehört. Es geht nicht darum, einfach nur älter zu werden, sondern die Jahre gesund, vital und energiegeladen zu leben.
Autor: Ilka
Der Stressbauch ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Dauerstress und einem Hormon im Alarmmodus. Fängst du heute mit Stressabbau an, wird dein Bauch leichter und dein Leben entspannter.
„Entdecke 5 typische Abnehmblockaden in den Wechseljahren – und erfahre, wie du sie löst, um endlich leichter und gesünder abzunehmen.“
Es gibt Dinge im Leben, die tun einfach gut.Für mich ist das: Brot backen. Klingt vielleicht unspektakulär – ist es aber ganz und gar nicht. Denn zwischen Mehlwolken, knisternder Kruste und dem Duft von frisch Gebackenem steckt so viel mehr als nur ein Lebensmittel. Ob zuhause im Holzbackofen oder unterwegs beim Campen mit dem Omnia…
Weniger Heißhunger, mehr Energie: Diese 5 Kochbücher machen Low-Insulin Ernährung endlich alltagstauglich – einfach, lecker und schnell gekocht!
Insulin ist einerseits ein lebenserhaltenes Elixier und andererseits ein Masthormon. Eine übermäßige Insulinproduktion führt zu deutlichem Übergewicht.
Ein fluffiges Dinkelbrot mit würziger Note. Die Aromen von Kräuter und Käse ergänzen sich ganz hervorragend.
Die Zeit vor dem Jahreswechsel lässt mich inne halten und das Vergangene reflektieren. Was bei mir haften geblieben ist, erfährst du in meinem Jahresrückblick 2024.Wer noch dabei ist, kannst du bei Judith Peters lesen. Alle Kursteilnehmer krempeln die Ärmel hoch Im täglich Brot steckt jede Menge Arbeit. Und Zeit.Bei mir kommt noch Leidenschaft dazu.Und die…
Du willst dich gesünder ernähren und weißt eigentlich nicht so genau, wie du es anstellen sollst? Du bist durchaus motiviert „täglich gesund zu essen“, weißt aber nicht, wie das geht.Schließlich gibst du frustiert auf und suchst die Schuld für dein Versagen bei dir selbst. Der Fehler liegt nicht in deiner Person. Es ist die Herangehensweise,…
Es ist wieder soweit. Diese Zeit „zwischen den Jahren“, also zwischen Rückblick und Ausblick. Ich nehme mir da immer eine kleine Auszeit. Wandere mit meinen Gedanken durch die letzten Monate und schreibe die schönen Momente hier nieder. Es ist mein zweiter Jahresrückblick im Rahmen der Challenge von und mit Judith Peters. Seit ich meinen persönlichen…