Gesunde Ernährung im Alltag klingt in der Theorie einfach.Doch im hektischen Leben mit vollen Terminkalendern, Hunger zwischendurch und dem allgegenwärtigen Angebot an Fertiggerichten geraten gute Vorsätze schnell ins Wanken. Dabei muss eine gesunde Ernährung weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Es geht nicht darum, alles auf einmal umzukrempeln oder auf Lieblingsessen zu verzichten, sondern darum, smarte…
Kategorie: Leben in den Wechseljahren
Vielleicht hast du Longevity schon mal in Magazinen, Podcasts oder auf Social Media gehört. Es geht nicht darum, einfach nur älter zu werden, sondern die Jahre gesund, vital und energiegeladen zu leben.
Weniger Heißhunger, mehr Energie: Diese 5 Kochbücher machen Low-Insulin Ernährung endlich alltagstauglich – einfach, lecker und schnell gekocht!
Insulin ist einerseits ein lebenserhaltenes Elixier und andererseits ein Masthormon. Eine übermäßige Insulinproduktion führt zu deutlichem Übergewicht.
Du willst dich gesünder ernähren und weißt eigentlich nicht so genau, wie du es anstellen sollst? Du bist durchaus motiviert „täglich gesund zu essen“, weißt aber nicht, wie das geht.Schließlich gibst du frustiert auf und suchst die Schuld für dein Versagen bei dir selbst. Der Fehler liegt nicht in deiner Person. Es ist die Herangehensweise,…
Wer Vitamin A hört, denkt automatisch an Karottensaft und gute Augen. Deshalb wird es auch oft als „Augenvitamin“ angepriesen. Es wird häufig unterschätzt, obwohl es an viel mehr Funktionen in unserem Körper beteiligt ist. Eine ausreichende Vitamin A-Versorgung trägt auch zu einer gut funktionierenden Darmgesundheit und ein aktives Immunsystem bei.